Kaizen,
Health & Nutrition Project
Sei uno sportivo?
Fai sport a livello amatoriale? Sei un atleta professionista?
La passione che da sempre nutro per movimento e sport mi ha portato a collaborare con figure professionali strettamente collegate all’ambito sportivo, quali:
- Personal Trainer e Coach di atleti;
- Medico Sportivo per consulenze a distanza;
- Personal Evolution Coach Metodo Ongaro ®️
Elisa Vignotto, Personal Evolution Coach - Metodo Ongaro
Chi è e cosa fa?
Il Personal Evolution Coach è un accompagnatore che attraverso un processo basato sul dialogo e l’ascolto empatico, aiuta l’atleta e anche chi vuole crescere interiormente, a riconoscere le proprie potenzialità e le possibili interferenze interiori che possono creare difficoltà nella prestazione e gli stati emozionali bloccanti come paura, ansia da prestazione e stress conseguente.
Insieme proponiamo e studiamo un programma personalizzato, creato solo per te:
È nell’ambito sportivo che il binomio personalizzazione – performance acquista maggior valore. Il percorso performante e personalizzato si sviluppa attraverso:
- il percorso nutrizionale dinamico, allineato con le tecniche di allenamento;
- l’allenamento intervallato da un corretto riposo/recupero;
- la corretta respirazione in grado di armonizzare e modulare la frequenza cardiaca e l’attività del sistema nervoso autonomo;
- il monitoraggio costante.
Mediante i valori raccolti grazie agli avanzati sistemi di analisi sviluppati da BioTekna © – Biomedical Technologies, in particolare la Variabilità Cardiaca – HRV, la variabilità cardiaca del sistema parasimpatico – rMSSD, l’attività oscillatoria e la potenza del sistema nervoso simpatico e parasimpatico è possibile valutare la correttezza del carico di allenamento e dei tempi di recupero, l’infiammazione corporea, l’idratazione, lo stato e l’evoluzione della massa magra e grasso, nonché valutare il grasso infiltrato nel muscolo. Inoltre i dati raccolti dall’analisi del Sistema Nervoso Autonomo, tramite il PPG Stress Flow, forniscono uno specchio dello stato d’animo del soggetto (emozioni negative, pensieri ricorrenti, …) molto influente sulla performance sia fisica che mentale durante l’attività sportiva e non solo.
Variabili, misure, sintomi, sensazioni ed emozioni analizzate d’insieme permettono lo sviluppo del tuo programma personalizzato. Inoltre imparerai a gestire emozioni e stressor, potrai così convogliare tutta la tua energia verso il raggiungimento e miglioramento del tuo obiettivo atletico, che sia esso amatoriale, competitivo o di squadra.
Insieme possiamo raggiungere traguardi eccellenti!